南丹縣中醫醫院創建于1986年，是國家二級甲等中醫醫院，是自治區級文明單位，是集醫療、教學、科研、預防、保健、康復于一體的縣屬公立中醫醫院，南丹縣中醫醫院堅持中醫為特色，中西醫并重發展，全心全意為百姓的健康保駕護航。
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發布時間：2024-08-22來源：編輯：瀏覽： 次
— 中醫食療養生系列 —
秋季藥膳推薦
養生指南
《內經》“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明..…此秋氣之應，養收之道也”。秋季起于立秋，終于霜降，自然界呈現陽氣逐漸收斂，陰氣漸生長的特點，肺臟當令，燥氣所主。飲食總體上宜少辛增酸，多食酸甘、質潤之品，以養津液、防秋燥，如百合、葡萄、梨、玉竹、沙參木耳、芝麻、蓮藕、蜂蜜等。以下是秋季養生食譜，簡單易學，營養美味，開始行動吧！
1.以上湯水為2-3人份量，藥性平和，一般人群整個秋季皆可飲用，根據功效和適應癥適當選用即可；
2.煲湯一般煲1.5小時左右，燉湯一般隔水清燉2小時左右。
來 源|小紅書
編 輯|王鳳宇
排 版|王鳳宇
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