小扇引微涼，悠悠夏日長，老樹上的蟬聲陣陣，遮天的綠樹擋住灼熱的陽光。小滿已過，炎熱的三伏天來臨了。此時陽氣充盛，浮于地表，而陰氣藏匿于地下，陰陽方面處于陽生陰藏的一個狀態。
天氣炎熱導致人體出汗過多、容易上火，而且南方夏季雨水多，暑易夾濕，不同體質的人就會有不同的感受：
平素體寒之人，會感覺很舒適，尤其是陽光照射后，體內陰寒之氣仿佛散盡，暖洋洋的；
平素體熱之人，則是截然不同的感受，會覺得心煩、汗出較多、乏力、口苦口干，甚至大便難解等癥狀；
平素濕氣重的人，會覺得身體困重，乏力，大便黏膩不爽，浮腫，不欲飲食，甚至長濕疹。
怎么平穩地度過炎熱的夏季呢？
中醫教你做到以下幾點：
忌食生冷
炎熱的夏季喝清涼的飲料固然爽，但是涼物非常容易損傷人體脾陽，導致腹瀉，胃痛，久而久之損傷脾氣，脾胃功能變差，化濕氣力量減弱，身體充滿濕氣。
忌吹風貪涼
夏季空調和電扇是必不可少的，但是吹久了空調電扇，張開的毛孔腠理被風寒入侵，肌肉關節就很容易出現疼痛，到了冬天，疼痛就更不能忍受了。中醫建議，長期在空調房，最好多穿一件薄外套，電風扇不要對著自己直吹。
中藥調理
有的體虛或者亞健康的居民，要注意養生保健。清暑化濕，養陰益胃，補氣健脾的中藥都是人體的好幫手，比如荷葉、佩蘭、麥冬、黃芪、太子參等等，能夠幫助大家擺脫夏季不適的困擾，讓大家安穩的度過炎熱的夏季~
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圖文來源：360搜索
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